Dieta contra la celulitís

Dieta contra la Celulitis



Aglutinando todos los consejos y alimentos recomendados, a continuación te proponemos un ejemplo de menú anticelulítico ideal. No olvides que es adecuado que contrastes nuestras recomendaciones con las indicaciones de tu médico dado que tu medico es quien mejor te conoce,yo no te veo ajajajajajaj

Almuerzo

Espinacas salteadas con jamón.
Pescado a la plancha.
Fruta fresca (fresas, kiwi, piña, mandarina) o frutas secas (orejones, higos secos)

Cena

Crema de calabacín, puerro.
Mejillones al vapor.
Yogur o cuajada o queso fresco.
De este menú se deducen las siguientes claves, que son los pilares sobre los que asentaremos una dieta para combatir la celulitis:

Fruta y verdura en abundancia.
Hervido, cocido, a la plancha…mucho mejor que frito.
Alimentos ricos en minerales en todas las comidas (queso, frutas secas, legumbres, jamón, productos de mar).
Especialmente en ayunas actuará como excelente diurético y purificador del organismo beber agua o zumo de frutas.
Reducir las cantidades de hidratos y grasas en general, de ahí que aumente el número de verduras

Al desayuno puedes tomar lo de siempre ok